Le Training Autogène est une méthode de relaxation qui utilise de courtes phrases apaisantes pour aider le corps et l’esprit à se détendre et à ralentir. Avec la pratique, il devient plus facile de gérer le stress et de retrouver un meilleur équilibre, tout en renforçant la confiance dans votre rôle d’aidant.
La relaxation musculaire progressive (RMP) est une méthode simple pour offrir une pause à votre corps et à votre esprit. En contractant puis en relâchant doucement différents groupes musculaires, vous offrez une pause à votre corps et à votre esprit.
Soutien Personnalisé
Je m’appelle Florence.Je suis titulaire d’un Master en psychologie de l’Université de Fribourg, en Suisse. Je suis également certifiée en hypnothérapie, relaxation musculaire progressive et entraînement autogène. De plus, je suis Consultante Indépendante Certifiée PAC™.
Pour le moment, mes services s’adressent principalement aux proches aidants.Mais je sais que vos besoins sont tout aussi importants, et je cherche activement des façons de vous inclure davantage dans mon accompagnement.
